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[有话要说] 雷阵雨相伴 洗晒须看天

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楼主
发表于 2014-9-27 12:42:07 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
 生活顾问团$ q3 F( \( I$ M5 e! A

- i1 }1 P. v- B$ V- k  生活报记者 黄俪
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, P' y1 a5 {8 c" X8 N1 l1 r  阅读提示: \2 j: ^, T. o7 W+ E4 a0 R: ]7 V

& Q& x' P7 W- b: U  双休日到了,打算外出游玩的市民注意了,今天沿海和桂西南地区仍会出现降雨,其中防城港、钦州、北海、崇左、河池、百色等市部分地区有中雨,局部暴雨,我区其它地区多云有阵雨或雷雨,局部大雨。出行的市民要注意防雨防雷。19日,全区多云大部有阵雨或雷雨,局部有大雨。
( s: ~" F; m. G' A# O% U6 z' ]( w) c# c9 @( `9 j1 {# s0 `9 V2 y/ ~
  南宁市,今天多云有阵雨或雷雨,偏南风1-2级,最低气温25℃,最高气温33℃,空气相对湿度在70%-90%之间。; {: n6 k2 S6 @0 D8 |- ^2 c6 Y! g
" f. M& E4 C. z1 a3 a* S
  【紫外线强度】3级
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  【顾问唠叨】洗晒要留意天气变化
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  今天南宁紫外线强度为3级,外出时戴好遮阳帽、太阳镜和太阳伞等,涂擦SPF指数大于15的防晒霜。. m  c7 m# P0 b9 V- F

; s0 o7 o( b7 H2 ]  b  R  Y4 s  气象顾问提醒大家,南宁市今天的洗晒指数为2-3级,部分地区不适宜洗晒。大家利用双休日时间洗晒衣物时,最好多留意天气变化,外出时把在户外晾晒的衣物及时转入室内。7 m* p% e1 ]) W( _" h

, Z3 \' q% j" p2 v; m9 W6 D% d  【中暑指数】5级
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  【顾问唠叨】锻炼最好选择傍晚
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6 L; v6 o) |& e: Y% r: b/ p7 {  今天南宁的中暑指数为5级最高级别,极易中暑。而不少市民集中利用双休日时间锻炼身体,气象顾问提醒大家,在热环境下锻炼,使人体皮下毛细血管扩张,体腺开放加速,散热能力提高。
3 A& x- u% X% ^  ]0 x" W: |
) H2 S8 N9 a3 E' p  由于每个人的身体素质不同,锻炼强度应适宜。在运动强度和运动时段的选择上都应该特别注意。锻炼的最佳时间是早上和傍晚,早上温度适宜,傍晚则是最适宜人体运动的时段。而午后2时左右往往是一天之中最热的时候,切忌进行剧烈运动,以防中暑。; U( u/ y7 O2 ~$ @/ S8 _8 v3 _& c% T8 c
3 I* x! C/ k+ ^
  【饮食指数】保证营养
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  【顾问唠叨】消耗体力可摄入流质食物0 r" p9 `, O; R- w

0 Z$ ?% z6 B4 U+ O5 ~$ y9 ]% U  天气炎热容易使很多人没胃口,从而改变进食习惯,少吃饭。营养顾问老赵提醒你,一份健康的餐食是保证健康的基础,食物要包括鱼类、新鲜水果和蔬菜等。5 I7 b/ q: L; o, o6 R# Y; {
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  在炎热的日子,外出游玩或运动消耗大量体力前、中、后都应避免摄入盐分和香料过多的食品,多吃流质食物。
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" I& b. z; I  I  桂林
0 v8 g" x  T; W  O5 C  w% B( U& u& A3 x& ]- t9 H
  柳州* H! K3 T% k" w6 A$ T1 o# M

8 ]3 O; o% ^7 V( Z3 P  梧州0 x) Q' H9 v4 p, L" _- H5 f

: r7 x% q+ E$ p& o7 `, T  玉林
8 E2 E: p$ K# D/ R, M9 e; `) _
; S$ T* f9 e$ p# f) x% f  钦州
6 P5 ^- Q5 o; `) J) O: u# u6 K* b, a% H  y( u6 d# C
  河池
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  贺州1 D, e+ p# h/ M7 _- v

* g  l* @) _# S& t6 E+ G$ W  百色2 u; V3 G. i: V( C0 B

9 R0 k0 Y0 k$ J7 \3 l7 h( b  崇左5 f: y& Z: w1 \# R7 B/ G6 V$ B

! p2 ^" i: }* d& F+ A" N  来宾3 D+ U% {( d0 i. ^. T

3 ^& r; I" b0 G. {& Q/ i: t  北海
2 W1 e" E1 w4 y1 P% V7 X* j- T" B- k, y
  贵港
! e' t$ i3 O5 w' _
% L& K5 K  j/ k2 E7 s  w7 u  防城港  E1 `) c: T7 \" H

% l, r, a( `& b+ j; m  阵雨
8 j$ h' e+ k$ O! k
, n5 H8 v+ m: M9 F  阵雨转多云3 {- h; g4 @4 u/ ~

, E0 \1 O, D7 ^$ e$ q* i: G! R  阵雨
& ~3 J: L3 f3 ]  f. F5 r5 o: N& z3 S$ E
  雷阵雨& T: G1 @5 P- b6 M, N: |

. ^# u) Z* U: O! a1 a  中雨
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  阵雨
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8 F9 B' P/ }- r' `( v( i  阵雨3 J) v0 p+ \' Q4 l/ u3 k- q2 V5 M- G

& W) M, M# G7 i+ ~+ r; n/ e  多云: z. c, T$ I$ m8 }  Y0 l& g
, R9 I$ J# A4 y3 O  |% G
  阵雨
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  阵雨9 h' n; v% y' d; `

* T& N6 b: Q9 F. e4 V2 R* H  阵雨
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  中雨* |8 h5 t8 P5 x- W

$ l* ~; X$ E* ?5 A2 y. T  中雨
+ z5 i0 k/ ?1 g$ w1 `9 {$ k7 N
5 |4 e* }7 u# k, r  广西13城市6月18日天气预报9 n* n5 P- v! L' t+ b5 ?
( E+ E0 o6 F7 a3 H+ w. s4 {. z8 F
  南宁市未来两天天气预报
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  19日
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2 a: U, t" T1 p$ o# C( u: B- o7 g  26℃-33℃
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- Q. J& v# Y; h  多云有阵,偏南风1-2级
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- W2 O% c3 H; W6 K# E  多云,偏南风1-2级
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  20日
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沙发
发表于 2014-9-17 21:22:51 | 只看该作者
不错不错,我喜欢看 [有病]  
板凳
发表于 2014-10-21 21:37:35 | 只看该作者
其实今天baidu 又 抽风了8 m. o  C9 h9 b% j. E  q! g
地板
发表于 2014-12-7 09:39:46 | 只看该作者
也有啊,前天不是你也到一个很狂的贴里去了吗?5 G2 }+ u, g& N, f7 G( k
5#
发表于 2014-12-11 13:40:54 | 只看该作者
汗啊..
3 a6 e  y1 A! R3 F
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