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[有话要说] 雷阵雨相伴 洗晒须看天

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楼主
发表于 2014-9-27 12:42:07 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
 生活顾问团5 `: H; f) j# P! Q0 u9 D3 q
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  生活报记者 黄俪# q* O0 Z. z+ j
" f! z+ b5 w$ O% N  ^
  阅读提示! M. ^+ ?: G  I9 [8 u+ s1 T: [2 `
1 }  w3 o+ \! F( }% z- n
  双休日到了,打算外出游玩的市民注意了,今天沿海和桂西南地区仍会出现降雨,其中防城港、钦州、北海、崇左、河池、百色等市部分地区有中雨,局部暴雨,我区其它地区多云有阵雨或雷雨,局部大雨。出行的市民要注意防雨防雷。19日,全区多云大部有阵雨或雷雨,局部有大雨。9 Z( }- L" q' a* }/ O4 U

( |- s* p8 q9 U4 M, j  南宁市,今天多云有阵雨或雷雨,偏南风1-2级,最低气温25℃,最高气温33℃,空气相对湿度在70%-90%之间。, X" N) x, R3 l  ^5 F& H; ]# W4 E
3 h+ ~- m3 q' y7 x
  【紫外线强度】3级) L- H4 ~4 q% {" u$ c

% _$ l2 j) b& I! R' R$ n  T9 k1 P  【顾问唠叨】洗晒要留意天气变化4 M/ ^, w& x/ P" ^( [- E
4 T8 J. D- Z# ?. Z/ y" t9 S! J
  今天南宁紫外线强度为3级,外出时戴好遮阳帽、太阳镜和太阳伞等,涂擦SPF指数大于15的防晒霜。: i, Y8 {- J+ C* d8 ?

& ~0 q% i) d/ S2 @2 k7 b1 V2 G3 |  气象顾问提醒大家,南宁市今天的洗晒指数为2-3级,部分地区不适宜洗晒。大家利用双休日时间洗晒衣物时,最好多留意天气变化,外出时把在户外晾晒的衣物及时转入室内。
& P/ n3 m3 g8 k' Z- H" Z( a; B/ H! F4 R' w! J# ]4 P
  【中暑指数】5级- r0 K2 Y: X; O9 D" k

6 B% n* \8 q8 J, t, ]3 C# @, n  【顾问唠叨】锻炼最好选择傍晚3 y% [! v3 \7 S$ C/ O
7 X0 m8 I( K" z6 W0 k1 |6 p
  今天南宁的中暑指数为5级最高级别,极易中暑。而不少市民集中利用双休日时间锻炼身体,气象顾问提醒大家,在热环境下锻炼,使人体皮下毛细血管扩张,体腺开放加速,散热能力提高。
2 ]( S" H% O- h$ z$ r! `. Q
( I& g# L6 T  M- M* W  u  由于每个人的身体素质不同,锻炼强度应适宜。在运动强度和运动时段的选择上都应该特别注意。锻炼的最佳时间是早上和傍晚,早上温度适宜,傍晚则是最适宜人体运动的时段。而午后2时左右往往是一天之中最热的时候,切忌进行剧烈运动,以防中暑。3 y4 W* j  u1 C) v9 q- B

$ `, B" f1 e% X$ y: Q* ]& P" T3 b; u  【饮食指数】保证营养
4 @+ a" ]/ S' f; Q. `/ n
1 W' t0 t# c0 U* N6 H- n$ h6 S/ m* f  【顾问唠叨】消耗体力可摄入流质食物
( t1 _" O, r6 ^* Y/ }0 S  G# K* V) `% T9 x" s+ W% Z( R% y$ p
  天气炎热容易使很多人没胃口,从而改变进食习惯,少吃饭。营养顾问老赵提醒你,一份健康的餐食是保证健康的基础,食物要包括鱼类、新鲜水果和蔬菜等。
4 \: @$ z. k- y9 L: G# Y# l
" j8 O# V2 `6 R9 h6 X, L  在炎热的日子,外出游玩或运动消耗大量体力前、中、后都应避免摄入盐分和香料过多的食品,多吃流质食物。
* B/ q5 c- E2 Q! b2 ~8 [
. D" J4 d" ^3 k  25℃-32℃
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  26℃-33℃$ r6 [% f9 v- ?5 @

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  26℃-32℃
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  25℃-31℃
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1 }# g/ e3 a. @& q1 _2 Y  27℃-34℃- J- ?5 j# l" p7 V$ y6 y, k0 ~

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  25℃-33℃
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  27℃-32℃% U) \! \; T; k/ P4 h  D: @

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0 j# `; E+ l; c" s2 _8 u; b" k3 A  _3 {+ t; l! {8 U' B7 t: f3 X  R7 l+ H
  26℃-31℃# J0 n' z+ T1 T: m* T# ~1 F( {

5 x# E- W0 T8 c7 t( ?  桂林
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% h1 T. q8 i: U" }9 k- f  柳州
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" k- v/ G! F$ n: I, l3 a) g  梧州
2 j9 O! B  Q& s6 @2 k( A
" }. p  `5 h9 H4 z7 u) g( C  玉林: `( c6 I2 x1 X# S$ V

# @- o+ i: p( `4 ]2 n2 O  钦州4 H3 F8 h4 p* ?# E+ d: J5 d
" [; K, e, k: ?( I
  河池
4 ^7 G5 y( p2 j" w# H/ O7 J5 O; v) H2 {( R& w- X' G
  贺州* @- q+ c& s. w+ j. H' D5 i3 w
6 t: n5 t. A( T
  百色
  A# `- D" i( C$ K+ W+ I" f1 C' `" Z. Y$ V- l( x
  崇左" S4 b( T- ?! F+ c* P6 h

* o5 X) n% s  m' g7 c  来宾# v* ^* u! Y# ?5 @
2 p7 }0 l; U9 O/ v
  北海5 I3 [9 C4 K0 l" r; z& A* ?
8 _. A1 h& g5 {+ ~- }
  贵港. I" n) ~6 L! g1 |& e" j" H- F

0 \) u$ [& a, |4 |% K  g5 j! V+ A  防城港' f" q2 J) j  u) |* e5 l& ~3 x
0 l7 D/ Q, ^* `  E2 [
  阵雨
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  阵雨转多云" R% ?3 @; M! z* V2 s

. _7 d+ f) n- U2 D4 V* j  A% X  阵雨
  s. @5 C% A9 v8 F6 p
: Z9 ~& o7 n8 V( ~& ?: b! d& I4 ?  雷阵雨
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  中雨
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  阵雨1 [, O1 W; j- E2 O- c

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  多云
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  阵雨
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  阵雨
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  阵雨
  U! ?* X+ D9 _- r$ ^3 p. ^3 O" ^- A5 \2 K6 Q, G. [
  中雨2 V" F0 [% ]& N

& m: x3 e( l- F# g  中雨
% Y* h, M. D9 C$ Z
5 S( l* G5 _- q, K, i9 N' L5 j$ |  广西13城市6月18日天气预报
( j+ h" E# R2 j+ C" ~, v
$ m0 j& m+ [3 C! h  南宁市未来两天天气预报! a5 W( A) a, N9 V" ]& ?, e6 S* A  w

* C% j1 ?; E3 G( N$ {  19日
* U( ~. x+ r# a  _
; o/ g/ @2 \; z3 I  26℃-33℃; \9 j  S, ^  |7 z9 R

$ y& T) [# a( @- f; h! h  P2 h3 x  多云有阵,偏南风1-2级
' V. G+ Z0 A* F8 P. [9 b9 {$ s: n
+ `1 Q( ^( t7 Z8 g& f  26℃-34℃* Q  y8 p1 o0 m: D

1 B/ Y' C' p( S  U0 l* ?$ t  多云,偏南风1-2级
; }+ r: U5 C* X7 M9 g; x0 T" A6 d7 [- X1 E/ f: ~
  20日
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沙发
发表于 2014-9-17 21:22:51 | 只看该作者
不错不错,我喜欢看 [有病]  
板凳
发表于 2014-10-21 21:37:35 | 只看该作者
其实今天baidu 又 抽风了) @9 }' r: p* m1 _( U: i
地板
发表于 2014-12-7 09:39:46 | 只看该作者
也有啊,前天不是你也到一个很狂的贴里去了吗?
# @4 H) G* _; M- }9 U8 j3 R
5#
发表于 2014-12-11 13:40:54 | 只看该作者
汗啊..2 j7 j+ e9 R' l5 E) n: {/ E0 i
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